Doplňky stravy

Co je to doplněk stravy?

Doplňky stravy, jako doplněk každodenních jídel, jsou koncentrovaným zdrojem živin určených k tomu, aby měly výživový a/nebo fyziologický účinek. Na bázi různých rostlin, minerálů, vitamínů atd. se používají mimo jiné ve sportu, k hubnutí, k udržení zdraví vlasů, usnadnění trávení. K zajištění bezpečnosti spotřebitelů kontroluje DGCCRF (Generální ředitelství pro hospodářskou soutěž, spotřebu a prevenci podvodů) složení každého výrobku před jeho uvedením na trh pro širokou veřejnost. Evropská unie proto stanovila seznam vitamínů a minerálních solí, které mohou být použity při výrobě doplňků stravy:

Vitamíny a některé příklady jejich přínosů

• A (retinol): zrak, růst, obnova buněk, imunitní systém, antioxidant;
• B1 (thiamin): dodává energii, mozek, nervový systém, svaly;
• B2 (riboflavin): metabolismus sacharidů, lipidů, bílkovin;
• B3 (niacin): nervový systém, produkce energie v buňkách, trávení tuků;
• B5 (kyselina pantothenová): růst tkání, hojení, růst vlasů;
• B6 (pyridoxin): metabolismus aminokyselin, imunitní systém;
• B8 (biotin): obnova kožních buněk, vlasů;
• B9 (kyselina listová): nervový systém, těhotenství;
• B12 (kobalamin): obnova buněk, neurony, pleť, těhotenství;
• C (kyselina askorbová): antioxidant, imunitní obrana, neurotransmitery (dopamin, kolagen);
• D (kalciferol): kostní tkáně, svaly, neurony, imunitní systém;
• E (tokoferol): antioxidant, prevence aterosklerózy;
• K: srážlivost krve, kosti.

Minerály obsažené v doplňcích stravy

• vápník: kosti, zuby, svaly, srážlivost, hojení, nervový impuls, antidepresivum;
• chlorid: metabolismus vody;
• chrom: obezita, kardiovaskulární onemocnění;
• měď: metabolismus sacharidů, lipidů a železa. Imunitní obrana a produkce melaninu;
• železo: hemoglobin, okysličení svalů;
• fluor: kosti, zuby;
• jód: vývoj mozku;
• hořčík: kostní a svalová tkáň;
• mangan: asimilace lipidů a sacharidů;
• molybden: produkce aminokyselin;
• fosfor: kostní tkáň;
• draslík: nervové a svalové buňky;
• selen: antioxidant, imunitní obrana;
• sodík: regulace osmotického tlaku, hydroelektrolytická rovnováha;
• zinek: obnova buněk, hojení, imunitní obrana.

Pozor: Toto jsou pouze stručné příklady rolí, které vitamíny a minerály hrají v lidském těle v důsledku vyvážené a pestré stravy. Doplňky stravy nejsou určeny k náhradě jídel, ale jak název napovídá, jejich úkolem je poskytnout občasný doplněk k boji proti občasnému nedostatku nebo uspokojení zvláštní potřeby.

Výběr správného doplňku stravy

Vzhledem k rostoucímu úspěchu jejich používání jsou doplňky stravy odpovědí na nedostatky způsobené nedostatečnou výživou. Ať už jde o kúru hořčíku nebo vitamínu C, znovunabytí dobrého zdraví s výhodami aminokyselin nebo stopových prvků, najdete všechna řešení pro své potřeby ve vaší online lékárně Cocooncenter. Abychom vám pomohli s vyhledáváním, rozdělili jsme doplňky stravy do různých rodin:

• zdravotní doplňky stravy: strava, životní styl, sezónnost, aktuální dění, věk, pohlaví působí každý den na stravování. K potlačení rizika nedostatku vitamínů nebo minerálů nezbytných pro pohodu přispívá přidání doplňků k posílení imunitní obrany. Rostlinné extrakty a prospěšná kombinace aktivních látek přispívají k usnadnění trávení nebo posílení kloubů. Doprovázejí také různé fáze života, jako je těhotenství, a později zmírňují účinky spojené se stárnutím, menopauzou;
• doplňky stravy na hubnutí (spalovače tuků pro ženy, drenážní nápoje, spalovače tuků pro muže...): protože spotřeba je podmíněna stresem a každodenními imperativy, jídla jsou často synonymem pro nezdravé jídlo. Doplňky stravy na hubnutí pomáhají zhubnout tím, že působí na tuky a cukr. Pokud máte tendenci podléhat chutím mezi jídly, doplňky „potlačující chuť k jídlu“ vám budou cennou pomocí;
• doplňky stravy pro krásu: rostoucí zájem o mikrobiom, druhý mozek, přirozeně vyvolal nadšení pro tzv. vnitřní péči. Pro zářivou pleť a hedvábné vlasy se nyní preferuje přímé působení na buňky. Z tohoto důvodu se nutrikosmetika těší rostoucímu úspěchu vzhledem ke své účinnosti. Kombinací s klasickou kosmetickou péčí se postup provádí jak hloubkově, tak povrchově, což umožňuje znásobení blahodárných účinků na pleť, vlasy a nehty;
• tonus a kondice: k boji proti únavě způsobené stresem nebo fyzickou aktivitou vám doplňky stravy pro tonus a kondici zajistí plnou dávku vitamínů;
• stres a spánek: doplňky stravy pro stres a spánek přispívají k boji proti každodennímu napětí a k opětovnému nalezení potěšení z regeneračního odpočinku;
• doplňky stravy na opalování: připravují pleť podle jejího charakteru na sluneční záření a po celý rok přispívají k udržení dobrého vzhledu;
• mikronutriční výživa: obohacení stravy pravidelnými kúrami k udržení rovnováhy potřeb těla v živinách;
• pohlavní stimulanty: Cocooncenter nabízí široký výběr přírodních afrodiziak (zázvor, ženšen, maca atd.), které vám pomohou k sexuálnímu rozkvětu;
• děti: doplňky stravy pro děti, na bázi přírodních aktivních látek, bez přidaného cukru nebo barviv, pomáhají bojovat proti ztrátě chuti k jídlu, nervozitě, nedostatku spánku nebo podporují kognitivní funkce, jako je soustředění, zapamatování a zrak. Používají se v příležitostných kúrách.

Různé formy doplňků stravy

Najděte u Cocooncenter největší značky doplňků stravy, jako jsou Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu a mnoho dalších v našich různých sekcích. Podle vašich potřeb využijte v vaší online lékárně velký výběr různých forem: kapsle, tablety, želatinové kapsle, žvýkací bonbony, pastilky nebo roztok.

Co si pamatovat o používání doplňků stravy

Pro zvládnutí mnoha omezení našeho životního stylu a z toho vyplývajících špatných návyků přináší používání doplňků stravy výživová řešení. Pomáhají bojovat proti jevům nedostatku spojeným zejména s ochuzováním potravin (zelenina, ovoce atd.). Ačkoli uspokojují mnoho potřeb, v žádném případě nenahrazují jídla ráno, v poledne a večer a měly by být používány v pravidelných kúrách, nebo jako doplněk léčby.

Více informací naleznete v „Můj deník krásy a pohody“:

Jaký doplněk stravy pomůže udržet se v kondici?

Doplňky stravy na záchranu křehkých vlasů

Jaké doplňky stravy zvolit pro podporu regenerace svalů?